Benefici per la salute dei banchi in piedi: perché dovresti provare le scrivanie permanenti

Con il cambiamento dei moderni metodi di ufficio, sedersi a lungo è diventato un assassino invisibile della salute di molte persone. Sempre più studi hanno dimostrato che sedersi a lungo non solo colpisce la salute della colonna vertebrale, ma può anche aumentare il rischio di varie malattie croniche come malattie cardiache e diabete. Come nuova attrezzatura da ufficio, scrivanie in piedi sono diventati gradualmente un nuovo favorito sul posto di lavoro incoraggiando le persone a ridurre il tempo di seduta e aiutare a migliorare le loro condizioni fisiche.

1. Riduci i rischi per la salute di lunghi periodi di seduta
Gli studi dimostrano che le persone che siedono per più di 8 ore hanno un rischio significativamente aumentato di malattie cardiovascolari e sindrome metabolica. I banchi in piedi possono aiutare a rompere lunghi periodi di seduta. In piedi o alternandosi tra seduti e posizione, possono promuovere la circolazione sanguigna e ridurre il rischio di vene varicose e congestione del sangue. Ridurre lunghi periodi di seduta può anche migliorare la sensibilità all'insulina e ridurre l'incidenza del diabete di tipo 2.

2. Migliorare la postura e ridurre il dolore muscoloscheletrico
Sedersi per lunghi periodi di tempo può facilmente portare a problemi come la compressione del disco lombare, l'anteversione cervicale e la tensione delle spalle, che possono portare a dolore cronico. Le scrivanie in piedi incoraggiano una posizione eretta naturale, riducono l'onere sulla colonna vertebrale, aiutano a mantenere la curvatura fisiologica della colonna vertebrale e riducono la tensione eccessiva nel collo e nella schiena. Molti utenti hanno riferito che dopo l'uso a lungo termine di scrivanie in piedi, il collo, la spalla e il mal di schiena sono stati significativamente sollevati e il livello di comfort sul lavoro è stato notevolmente migliorato.

3. Migliora l'energia e la concentrazione
Quando è in piedi al lavoro, il corpo mantiene l'attività della luce, che promuove il flusso sanguigno e aiuta il cervello a ottenere più ossigeno e sostanze nutritive. Questo stato può ridurre la fatica e far sentire le persone più rinfrescanti. Allo stesso tempo, in piedi riduce la fatica e la distrazione causate dalla seduta e migliora l'efficienza del lavoro. Alcuni studi hanno anche scoperto che gli utenti di banchi permanenti hanno migliorato significativamente la funzione cognitiva e le prestazioni del lavoro.

4. Promuovere il consumo di calorie e aiutare la gestione del peso
Sebbene in piedi non sia un esercizio faticoso, può bruciare circa il 20% -50% in più di calorie che sedersi a lungo. L'uso a lungo termine di scrivanie in piedi, combinato con camminata o stretching moderata, può aiutare a mantenere un peso sano e prevenire l'obesità. La piedi può anche attivare i muscoli degli arti inferiori e promuovere il tasso metabolico, che è particolarmente utile per gli impiegati che non hanno esercizio fisico per molto tempo.

5. Regolazione flessibile per soddisfare le esigenze personalizzate
I moderni scrivanie permanenti supportano generalmente il sollevamento elettrico o manuale, che consente agli utenti di passare a posizioni sedute e in piedi liberamente in base al contenuto di lavoro e alle condizioni fisiche. La ricerca scientifica suggerisce che in piedi per almeno 5-15 minuti all'ora, l'uso alternato può ridurre al minimo il danno di sedersi a lungo. La funzione di regolazione flessibile garantisce che gli utenti possano trovare la postura più comoda, sia in riunioni, scrive o operazioni di computer, estendendo così il tempo di utilizzo e migliorando l'esperienza.